Lina Berlage (sie / ihr)
Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin (VT)
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Über mich
Kinder und Jugendliche erleben manchmal Situationen, die sie überfordern und für die sie noch keine passenden Worte oder Lösungen gefunden haben. In solchen Momenten kann es hilfreich sein, jemanden an der Seite zu haben, der zuhört, Orientierung gibt und dabei unterstützt, neue Wege zu entdecken.
Als Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin begleite ich junge Menschen und ihre Familien bei der Bewältigung emotionaler Belastungen, psychischer Erkrankungen und schwieriger Lebenssituationen. Dabei ist es mir wichtig, die individuellen Stärken und Ressourcen jedes Kindes und Jugendlichen in den Blick zu nehmen. Therapie verstehe ich als gemeinsamen Prozess, der Sicherheit, Vertrauen und Entwicklung ermöglichen soll.
Qualifikation und Erfahrung
• Approbierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
• Psychologiestudium mit Schwerpunkt Entwicklungspsychologie an der Universität Utrecht (Niederlande)
• Ausbildung zur Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin am dgvt Ausbildungsinstitut Bodensee
• Zertifizierte Traumatherapeutin (DeGPT) mit Schwerpunkt Psychotraumatherapie für Kinder und Jugendliche
• Tätigkeit in der Kinder- und Jugendpsychiatrie des EvKB Bielefeld sowie in der Ambulanz der Kinder- und Jugendpsychiatrie in Paderborn
Persönliches
Ich lebe mit meiner Familie in Paderborn und bin Mutter von zwei Töchtern. Die Erfahrungen aus dem Familienalltag bereichern meine therapeutische Arbeit und helfen mir, die vielfältigen Anforderungen und Herausforderungen von Kindern, Jugendlichen und ihren Bezugspersonen besser nachzuvollziehen.
Eine besondere Begleiterin in meiner therapeutischen Arbeit ist meine Hündin Nala. Seit vielen Jahren unterstützt sie Kinder und Jugendliche dabei, Vertrauen aufzubauen, zur Ruhe zu kommen oder schwierige Situationen leichter zu bewältigen. Oft schafft sie einen Zugang, für den Worte allein manchmal nicht ausreichen.
Traumatherapie
Wie entstehen Traumafolgestörungen?
Stell dir dein Gehirn wie eine große Bibliothek vor. Normalerweise werden neue Erlebnisse sortiert und an der richtigen Stelle gespeichert. So kannst du daraus lernen und sie als Teil deiner Geschichte einordnen.
Manchmal ist ein Erlebnis aber so belastend, dass dieser Prozess nicht richtig funktioniert. Die Erinnerung bleibt wie in einem falschen Regal liegen. Dann können Bilder, Gefühle oder Körperreaktionen plötzlich wieder auftauchen – obwohl das Ereignis längst vorbei ist.
Deshalb geht es in der Therapie zuerst darum, dass du dich wieder sicher fühlst. Gemeinsam lernst du, starke Gefühle besser zu verstehen, dich zu beruhigen und mit Stress umzugehen.
Erst wenn dafür eine gute Grundlage geschaffen ist, werden belastende Erinnerungen Schritt für Schritt verarbeitet. Dabei stehen nicht nur die schwierigen Erfahrungen im Mittelpunkt, sondern auch deine Stärken. Gemeinsam bauen wir darauf auf, damit du wieder Vertrauen in dich selbst entwickeln und deinen eigenen Weg gehen kannst.
EMDR - Wenn belastende Erinnerungen nicht mehr loslassen
Manche Erlebnisse bleiben im Kopf hängen. Sie tauchen plötzlich wieder auf, lösen starke Gefühle aus oder machen es schwer, zur Ruhe zu kommen. Das ist nicht ungewöhnlich – und du musst damit nicht allein bleiben.
EMDR ist eine wissenschaftlich gut erforschte Methode, die deinem Gehirn dabei hilft, belastende Erinnerungen zu verarbeiten. Während der Therapie wirst du Schritt für Schritt durch die Erinnerung begleitet. Mithilfe von geführten Augenbewegungen oder anderen rechts-links-Reizen kann dein Gehirn das Erlebte neu einordnen.
Die Erinnerung verschwindet dadurch nicht. Aber sie verliert oft ihre überwältigende Kraft. Viele Jugendliche erleben, dass Angst, Scham oder Schuldgefühle nachlassen und sie wieder mehr Kontrolle über ihr Leben gewinnen.
EMDR wird nicht nur bei Traumafolgestörungen eingesetzt, sondern kann auch bei Ängsten, Depressionen, Essstörungen, Zwängen oder anderen belastenden Erfahrungen hilfreich sein.
Die Behandlung ist sowohl in meiner Praxis als auch – wenn es sinnvoll ist – sicher per Videosprechstunde möglich.
Denn das, was dir passiert ist, gehört zu deiner Geschichte – aber es muss nicht deine Zukunft bestimmen.
Schematherapie
Verstehe deine inneren Muster
Kennst du das Gefühl, immer wieder gleich zu reagieren – obwohl du es eigentlich anders machen möchtest? Vielleicht ziehst du dich zurück, machst dir ständig Vorwürfe oder hast das Gefühl, nie gut genug zu sein. Solche Muster entstehen oft nicht zufällig.
Die Schematherapie hilft dabei zu verstehen, warum wir so fühlen, denken oder handeln. Sie geht davon aus, dass jeder Mensch wichtige emotionale Bedürfnisse hat – zum Beispiel nach Sicherheit, Nähe, Anerkennung, Selbstständigkeit oder der Freiheit, Gefühle zeigen zu dürfen.
Werden diese Bedürfnisse über längere Zeit nicht ausreichend erfüllt, können sich belastende Muster entwickeln. Sie beeinflussen oft unbewusst, wie wir über uns selbst, andere Menschen und die Welt denken.
In der Therapie lernen wir diese Muster kennen und verstehen. Dabei schauen wir uns auch verschiedene innere Anteile an – zum Beispiel einen verletzten, ängstlichen, wütenden oder sehr selbstkritischen Teil. Gemeinsam finden wir heraus, was diese Anteile brauchen und wie sie besser unterstützt werden können.
Das Ziel ist nicht, ein anderer Mensch zu werden. Ziel ist, alte Muster Schritt für Schritt zu verändern, besser für dich selbst zu sorgen und mit mehr Vertrauen, Gelassenheit und Selbstmitgefühl durchs Leben zu gehen.
Kombinierte Einzel- und Gruppentherapie
Das Beste aus zwei Welten
Die Kombination aus Einzel- und Gruppentherapie verbindet die Vorteile beider Behandlungsformen. In den Einzelstunden stehen persönliche Themen, Belastungen und individuelle Ziele im Mittelpunkt. Die Therapie wird dabei an die jeweiligen Bedürfnisse und das persönliche Tempo angepasst.
Die Gruppentherapie ergänzt dies durch den Austausch mit Gleichaltrigen, die ähnliche Herausforderungen erleben. Sie bietet die Möglichkeit, neue Perspektiven zu gewinnen, soziale Fähigkeiten zu stärken und hilfreiche Erfahrungen im Miteinander zu sammeln.
So können persönliche Themen individuell bearbeitet und neue Strategien direkt im zwischenmenschlichen Kontakt erprobt und gefestigt werden.
Checker-Club
7-12 Jahre
Der Checker Club hilft Kindern, Gefühle, Bedürfnisse und innere Anteile spielerisch kennenzulernen. Sie entwickeln hilfreiche Strategien für schwierige Situationen und stärken Selbstvertrauen, soziale Kompetenzen sowie ihre Emotionsregulation.
Seefahrercamp
6-10 Jahre
Das Seefahrercamp unterstützt Kinder dabei, die Folgen belastender oder traumatischer Erfahrungen besser zu verstehen und zu bewältigen. Spielerisch lernen sie, Gefühle wahrzunehmen, Sicherheit zu entwickeln und ihre eigenen Stärken zu entdecken.
START-Kids
6-12 Jahre
START-Kids vermittelt Kindern spielerisch Strategien zur Stressbewältigung, Emotionsregulation und Gefühlswahrnehmung. Ergänzend werden soziale Kompetenzen gestärkt. Die Gruppe basiert auf evidenzbasierten Verfahren wie DBT, traumafokussierter KVT und EMDR.
Ankerplatz
ab 14 Jahre
Die Gruppe vermittelt Wissen über die Auswirkungen von Belastungs- und Traumaerfahrungen. Jugendliche lernen Strategien zur Emotionsregulation, Stressbewältigung und Selbstfürsorge und stärken dabei ihre Stabilität, Selbstwirksamkeit und den verständnisvollen Umgang mit sich selbst.
Next Level
13-15 Jahre
Die Gruppe unterstützt Jugendliche dabei, eigene Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster besser zu verstehen. Mithilfe der Schematherapie entwickeln sie neue Bewältigungsstrategien, stärken ihren Selbstwert und gewinnen durch den Austausch mit Gleichaltrigen mehr soziale Sicherheit.
Wegbegleiter
Die begleitenden Elterngruppen vermitteln Wissen über psychische Belastungen, Entwicklung und therapeutische Ansätze. Eltern erhalten Anregungen für den Familienalltag, tauschen Erfahrungen aus und stärken ihre Handlungssicherheit sowie familiären Ressourcen.
Kurswechsel
16-18 Jahre
Die lösungsorientierte Gruppe bietet Jugendlichen einen geschützten Rahmen, um persönliche Themen und Herausforderungen einzubringen. Gemeinsam werden individuelle Lösungswege entwickelt, Ressourcen gestärkt und neue Perspektiven durch den Austausch mit der Gruppe gewonnen.
Online-Therapie
Psychotherapie muss nicht immer in der Praxis stattfinden. Für viele Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene kann eine Online-Therapie eine gute Alternative oder Ergänzung sein – zum Beispiel bei langen Anfahrtswegen, eingeschränkter Mobilität, Auslandsaufenthalten oder wenn regelmäßige Termine vor Ort schwer möglich sind.
Die Sitzungen finden über eine datenschutzkonforme Videosprechstunde statt. Inhaltlich unterscheiden sie sich nicht von einer Behandlung in der Praxis. Diagnostik, Psychotherapie und Gespräche mit Bezugspersonen können online ebenso zuverlässig durchgeführt werden.
Auch EMDR lässt sich im Rahmen einer Videosprechstunde wirksam durchführen. Die bilaterale Stimulation kann dabei problemlos in das Online-Setting integriert werden, sodass die Behandlung auch auf Distanz effektiv möglich ist.
Ob eine Online-Therapie geeignet ist, entscheiden wir gemeinsam. Besonders in der Traumatherapie ist es wichtig, dass ausreichend Stabilität besteht und ein geschützter Rahmen gewährleistet ist. Deshalb wird die Behandlung immer individuell an Alter, Anliegen und persönliche Situation angepasst.
Kontakt
Telefon: +49 160 98492792
E-mail: lina.berlage@kjp-zwischenraum.de
Bitte nutzen Sie das Kontaktformular für Therapieanfragen. Ich werde mich zeitnah bei Ihnen zurückmelden.
Hinweis:
Ich führe eine reine Privatpraxis.
In begründeten Einzelfällen kann die Übernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen des Kostenerstattungsverfahrens geprüft und beantragt werden. Eine Übernahme der Kosten durch die Krankenkasse kann jedoch nicht garantiert werden.
Mehr Informationen unter Kostenübernahme